চিকন গাল মোটা করার উপায় ও ভিটামিন, লম্বা মুখ গোল করার উপায়

যা আপনার শরীরের জন্য অনেক ক্ষতিকর। আপনি যদি সঠিক ভাবে জানতেন হস্তমৈথন করার কারণে আপনার শরীরের কতটা ক্ষতি হচ্ছে তাহলে আপনি আর কোনো দিনে এমন বাজে কাজটি করতে না। বন্ধুরা আপনার যদি এমন বাজে অভ্যাস থাকে তাহলে আপনি আজ থেকে বাদ দিন। আর গাল চিকন থেকে মোটা করার জন্য আপনাকে নিয়মিত ভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবতার পাশাপাশি আপনাকে নিয়মিত ভাবে ভিটামিন এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। আপনি নিজে যদি এক মাস আপনার শরীরের প্রতি যত্নশীল হন তাহলে এর ফলাফল নিশ্চয় পাবেন।

 

কেননা আমাদের শরীরকে মোটা করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম এবং ভিটামিন এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ অপরিসীম।এছাড়া আপনি আপনার ফুলানোর জন্য গাল ফুলানোর খাবার গুলো খেতে পারেন কিংবা গাল ফুলানোর ভিটামিন গুলো সেবন করতে পারেন। আশা করি জানতে পেরেছেন চিকন গাল মোটা করার উপায় গুলো সম্পর্কে।

আপনার মুখ যদি চিকনা থাকে তাহলে আপনাকে অনেক সময় এমন কথার সম্মুখীন হওয়া লাগতে পারে দিনে কয়বার। অর্থাৎ আপনি যদি চিকনা হন তাহলে আপনাকে নিয়ে আপনার আশে পাশের বন্ধু কিংবা লোকজন আপনাকে নিয়ে খারাপ মন্তব্য করবে।

 

তাই আপনি যদি মুখের মাংস বৃদ্ধির করতে পারেন তাহলে নিশ্চয় এমন মন্তব্য থেকে বিরত থাকবেন। তাই আপনার মুখের মাংস বৃদ্ধির উপায় জানা থাকলে অনেকটা উপকার হবে নিশ্চয়। তাই আমি আজকে আপনাকে জানাবো মুখের মাংস বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত।

 

মুখ চিকনা বা গালে মাংস কমে যাওয়ার মূলকারণ অতিরিক্ত রাত জাগা এবং হস্তমৈথন করা। আপনি যদি অস্বাভাবিকভাবে জীবন যাপন করেন তাহলে আপনার শরীর দিন দিন রোগা পাতলা হয়ে যাবে।

 

তাই আপনি মুখের মাংস বৃদ্ধি করার জন্য এমন বদ অভ্যাস গুলো পরিহার করতে হবে। তার পাশাপাশি আপনি গাল ফুলানোর ভিটামিন সহ প্রতিদিন ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খাবেন। আমিষ যুক্ত খাবার আমাদের শরীরের গঠন তৈরি করতে অত্যন্ত সহায়ক। তাই আপনি প্রতিদিনের খাদ্য
তালিকায় আমিষ সহ অন্যান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখতে পারেন।

 

প্রতিদিন সুষম খাদ্যের পাশাপাশি আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিতে হবে। এমন ভাবে আপনি যদি এক মাস এই নিয়ম গুলো মেনে চলতে পারেন তাহলে আপনি আপনার পরিবর্তন বুঝতে পারবেন।

 

আপনি হয়ে উঠবেন সবার কাছে সেরা সৌন্দর্যের অধিকারী একটি মানুষ। আর যেহেতু উপরের অংশে চিকন গাল মোটা করার উপায় গুলো উল্লেখ করা হয়েছে আশা করি এই পদ্ধতি সম্পর্কে বুঝতে পেরেছেন। এগুলোর পাশাপাশি উপরে যেসব মাধ্যম অবলম্বন করে অর্থাৎ চিকন গাল মোটা করার উপায় গুলো উল্লেখ করা হয়েছে তা অনুসরণ করতে পারেন।

আপনার যদি লম্বা মুখ হয়ে থাকে তাহলে নিশ্চয় দেখতে খারাপ লাগবে। তার পাশাপাশি আপনার আশেপাশের বন্ধু-বান্ধবী অনেকেই আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি বাজে মন্তব্য করবে। তাই আপনার যদি জানা থাকে লম্বা মুখ গোল করার উপায়। তাহলে নিশ্চয়ই আপনি এই হাসির পাত্র থেকে বিরত থাকবেন।

তবে তার আগে জানতে হবে আমাদের মুখ লম্বা হয়ে যায় কেন। এটা সাধারণত আমাদের অস্বাভাবিক জীবন যাপন কিছু বদ অভ্যাসের কারণে আমাদের মুখ লম্বা হয়ে যায়।

তাই আপনি যদি এই ধরণের বদ অভ্যাস থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন তাহলে আশা করা যায় আপনার লম্বা মুখ গোল হবে আস্তে আস্তে। আমাদের স্বাস্থ্যকে সতেজ রাখার জন্য এবং আমাদের শরীরকে মোটা করার জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া অত্যন্ত ভূমিকা রাখে।

 

তাই আপনি প্রতি দিনে নিয়ম অনুসারে খাবার খাবেন তার পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাবেন কেননা ঘুম আমাদের শরীরের জন্য অনেকটা উপকারী। আশা করি বুঝতে পেরেছেন লম্বা মুখ গোল করার উপায়।

গাল ফুলানোর খাবার অনেকগুলো সম্পর্কে আপনাদের ধারণা দেওয়া হবে। যেহেতু বিভিন্ন ধরনের খাবার এবং বিভিন্ন পুষ্টগুণ রয়েছে তাই এদের দামও আলাদা আলাদা। আপনি আপনার অর্থনৈতিক অবস্থা এবং প্রয়োজন অনুসারে খাবারগুলো সিলেক্ট করে নেবেন। তো চলুন খাবার গুলোর নাম সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। আর আপনি চিকন গাল মোটা করার উপায় হিসাবে নিচে দেওয়া গাল ফুলানোর খাবার গুলো নিয়মিত খেতে পারেন।

মুখের চাপা ভাঙ্গা থাকলে দেখতে অনেকটা খারাপ লাগে। এটা মেয়েদের ক্ষেত্রেও যেমন তেমনি ছেলেদের ক্ষেত্রে। সাধারণত ছেলেদের মুখের চাপা ভেঙ্গে যায় অতিরিক্ত রাত জাগার পাশাপাশি কিছু বদ অভ্যাস জন্য।

 

আর মেয়েদের ক্ষেত্রেও কিছু বদ অভ্যাস, অতিরিক্ত রাত জাগা, শরীরে যে পরিমাণ ভিটামিন প্রয়োজন সে পরিমাণে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া। মেয়েদের অতিরিক্ত ব্লাডিং হওয়ার কারণে মুখের চাপা ভেঙ্গে যায়।

আবার অনেকে ছেলে মেয়ে আছে তারা ক্ষণিকের শান্তির জন্য হস্তমৈথন করে। তাই আপনার যদি এমন অভ্যাস থাকে তাহলে এটা পরিহার করবেন। তার পাশাপাশি আপনি প্রতি দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাবেন।

 

প্রতিদিনে খাবার সময়মতো খাবেন এমনভাবে আপনি যদি নিজের শরীরের প্রতি এক মাস যত্নশীল হন আশা করা যায় চাপা ভাঙ্গা ঠিক হয়ে যাবে। আপনি হয়ে উঠবেন আবারো সবার নজর কারা একজন সুদর্শন মানুষ।

আপনাদের অনেকের নানা কারনে গাল চিকন হয়ে যায় কিন্ত আপনারা জানেন না সেই কারনে নানা রকম বিভ্রান্তির মধ্যে ভুগেন। তাই আজকে আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করব ঔষধ এর নাম গুলো নিয়ে বিস্তারিত ।

 

গাল ফুলানোর ভিটামিন এর নাম হলো Becosules। এই ট্যাবলেট আপনার গাল ফোলাতে অনেক সাহায্য করবে কারন এই ট্যাবলেটটিতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি এবং জি এর মিশ্রন ।

 

আপনারা যদি কোনো পার্শপ্রতিক্রিয়া ছাড়া গাল ফোলাতে চান তাহলে এই ট্যাবলেট টি খেতে পারেন । আপনার গাল ফোলানোর জন্য Becosules এই ট্যাবলেট টি অনেক কার্যকরী ।

এই ট্যাবলেট টি তে কোনো প্রকার ক্যামিকেল নাই । এই ট্যাবলেট টি খাওয়ার নিয়ম হলো প্রাপ্ত বয়স্ক দের জন্য দিনে ২ টা করে সকালে এবং রাত্রে এবং খাওয়ার আগে অব্যশয় ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খেতে হবে । আশা করি বুঝতে পেরেছেন গাল ফুলানোর ভিটামিন কি সেই সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সমুহ ।

প্রিয় পাঠক, আপনারা এতক্ষণ পড়ছিলেন চিকন গাল মোটা করার উপায়, গাল ফুলানোর ভিটামিন ও লম্বা মুখ গোল করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত। আশা করি উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করলে আপনি মাত্র ৩-৭ দিনে আপনার গাল ফুলাতে পারবেন।

 

আমার এই পোস্টটি যদি আপনার ভালো লাগে তাহলে আপনার বন্ধুদের কাছে শেয়ার করতে পারেন। আর যদি নতুন কোনো বিষয়ে তথ্য জানতে চান তাহলে আমাদের কমেন্ট করে জানাতে পারেন।

 

আমার এই ওয়েবসাইটে প্রতিদিন আপনাদের কাছে স্বাস্থ্য বিষয়ক সকল সঠিক তথ্য দিয়ে থাকি। প্রতিদিন এমন তথ্য পেতে চোখ রাখুন আমার এই ওয়েবসাইটে। এতক্ষণ আমার এই আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।